Mentaltraining Anti Stress Angebot

 

"Die grössten Ereignisse sind nicht unsere Lautesten, sondern unsere stillsten Stunden..."

Mentaltraining Stressmanagement 

  • Stressreduktion

  • mit Stress lernen umzugehen 

  • Entspannungstechniken kennenlernen

  • Stress aus einem anderen Blickwinkel betrachten können

  • Ressourcen erkennen können

  • Mehr Entspannung in deinem Leben

  • Lernen, Stress auch positiv nutzen zu können

  • Kostenloses Kennenlerngespräch 

  • Kostenlose Stressanalyse

Wenn gewünscht:

  • Kostenlose Ernährungsanalyse & Optimierung deiner Ernährung

  • Selbstbewusstsein Aufbauen

Bei einer Paket Buchung bekommst du zusätzlich dazu:

  • PDF Stresstagebuch, zum ausdrucken (per Mail)

  • Das Wunsch Stresstagebuch für nur 9.- (nur wenn gewünscht) 

  • Eine kurze PDF Präsentation

  • Anti Stress Ball, den ich dir mitgebe oder nach Hause schicken werde

  • Eine Audio Entspannungsübung, die sehr effektiv ist. 

Stressanalyse

Lade dir hier deine kostenlose Stressanalyse runter. 

Preise

Einzelsitzungen 

120 Minuten: CHF 180.-

60 Minuten:   CHF 90.- 

30 Minuten:   CHF 45.-

 

Paket

3 Sitzungen (60 Minuten pro Sitzung): 270.-

Es ist auch möglich, nur eine Stressmanagement Technik, ohne sonstiges Gespräch zu buchen. Dauer: 30-40 Minuten, je nach Technik.

Entspannungsdiamant online Coaching 

Ein komplettes online Coaching, dass du alleine durchlaufen kannst. Ich habe es für Menschen entwickelt, die kein 1:1 Coaching wünschen.

Ich biete dir aber jederzeit meine Unterstützung an, wenn du Hilfe benötigst oder Fragen hast. 

Du hast einen zeitlich unbegrenzten Zugang, kannst zudem alle Dateien auf deinen PC runterladen und ausdrucken. Das Programm gibt es für einen Aufpreis auch in ausgedruckter Form, dass dir bequem nach Hause geschickt wird. Gehe auf das Shop Menü, klicke auf "Entspannungsdiamant" und melde dich an. Sobald deine Bezahlung eingegangen ist, schalte ich dich frei. Deine Daten werden für keine anderen Zwecke benutzt und dient nur dem Zugang zu den Inhalten.

Dateien die dir zur Verfügung stehen:

  • Kurze Stresspräsentation

  • Stresstagebuch

  • Notfallplan

  • Audio Datei mit einer geführten Entspannungsübung, die sehr wirkungsvoll ist

  • Das Anti-Stress Coaching mit hilfreichen Inhalten wie wichtige Fragen, Übungen, Aufgaben, Tipps usw. 

  • Arbeitsblätter zum ausdrucken

  • Datei mit verschiedenen Entspannungsübungen. Eine sehr hilfreiche Übung wurde von mir selber entwickelt und ist nur hier erhältlich

Preise

Zum Download auf deinen PC oder auf einem Stick zu dir nach Hause geschickt.

Anti-Stress Coaching (PDF) online Zugriff oder auf einem USB Stick : CHF 85.-

Ausgedruckte Version inkl. Notfallplan & Porto: CHF 125.-

Ausgedrucktes Stresstagebuch für 1 Woche: CHF 15.- 

Ausgedrucktes Stresstagebuch für 2 Wochen: CHF 25.-

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