Mentaltraining Anti Stress Paket

 

"Die grössten Ereignisse sind nicht unsere Lautesten, sondern unsere stillsten Stunden..."

Mentaltraining Stressmanagement 

  • Stressreduktion

  • mit Stress lernen umzugehen 

  • Entspannungstechniken kennenlernen

  • Stress aus einem anderen Blickwinkel betrachten können

  • Ressourcen erkennen können

  • Mehr Entspannung in deinem Leben

  • Lernen, Stress auch positiv nutzen zu können

  • Kostenloses Kennenlerngespräch 

Bei einer Paket Buchung bekommst zu zusätzlich dazu:

  • PDF Stresstagebuch, zum ausdrucken (per Mail)

  • Das Wunsch Stresstagebuch für nur 9.- (nur wenn gewünscht) 

  • Eine kurze PDF Präsentation (per Mail)

  • Anti Stress Ball, den ich dir mitgebe oder nach Hause schicken werde

Einzelsitzungen 

120 Minuten: CHF 195.-

60 Minuten:   CHF 110.- 

30 Minuten:   CHF 45.-

 

Paket

3 Sitzungen (60 Minuten pro Sitzung): 285.-

Es ist auch möglich, nur eine Stressmanagement Technik, ohne sonstiges Gespräch zu buchen. Dauer: 30-40 Minuten, je nach Technik.

Zudem ist es möglich, auch nur das Tagebuch bei mir zu kaufen. 

Standard Stresstagebuch: 9.-

Das Standard Tagebuch verfügt über diversen Inhalt, der dir hilft, eine gute Übersicht über deine Stresssituationen zu bekommen. Es enthält einen Plan für einen Tag, der ausgedruckt und somit täglich verwendet werden kann. Dazu enthält es eine Liste zur Wöchentlichen Überprüfung und eine Seite, auf der du deine Strategie und Ressourcen festhalten kannst. 

Wunsch Stresstagebuch: 19.-

Mit deinen eigenen Bildern, Texten, Fragen und auch Farbwahl, gestalte ich dein Stresstagebuch ganz nach deinen Wünschen.

Kontakt
Ich freue mich auf dich!

Sarah Gmür

Fichtenweg 8

2540 Grenchen​​

Tel.: +41 (0) 76 427 10 86

E-Mail: gmuercoaching@hotmail.com

  • Sarah Gmür - Mentalcoach
  • Sarah Gmür - Mentaltraining / Ernährung

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