"Pflege deinen Körper und halte ihn gesund, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen"

Angebot: Ernährung Gewichtsabnahme

Bei einer Gewichtsabnahme ist nicht nur die Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. 

Wichtig sind auch die Emotionen, Glaubenssätze, das intuitive Essen, die Gewohnheiten, das Selbstbewusstsein und auch die Mentale Einstellung.

Werden diese Bereiche in Balance gebracht, ist der grösste Schritt gemacht.

Deshalb kombiniere ich Mentaltraining gerne mit der Ernährungsberatung, da so grössere Erfolge erzielt werden können.

Meine Beratungen sind individuell und ganz auf dich abgestimmt. 

Eine Optimierung der Ernährung wird auch angeschaut, aber nicht so, dass komplett auf alles verzichtet werden muss. 

Was wir uns anschauen

  • Fragebogenauswertung besprechen

  • Ursachen für dein Übergewicht

  • Deine Lebensbereiche

  • Stress, Emotionen, Gefühle, Trigger

  • Essgewohnheiten und schauen, ob ein emotionales Essverhalten besteht

  • Gegenmassnahmen ausarbeiten

  • Deine aktuelle Ernährung

  • Ernährung optimieren 

  • Du lernst ein intuitives und bewusstes Essverhalten kennen 

  • Lerne, wie du dein Gewicht halten kannst

  • Hilfreiche Mentaltechniken (Je nach Situation) 

Was du von mir bekommst

  • Tipps & Tricks, die deine Gewichtsabnahme unterstützen

  • Rezeptvorschläge wenn gewünscht

  • Motivation

  • E-Mail Support ( Antwort so schnell wie möglich)

  • WhatsApp & Signal Support nur bei Paketbuchung

  • 100% Unterstützung 

  • Eine Kombination aus Ernährungsberatung & Mentaltraining für noch bessere Ergebnisse

Solltest du mit einer ausgearbeiteten Strategie nicht klar kommen oder du dir sonst eine Veränderung wünschst, können wir uns das anschauen und jederzeit anpassen. Auch wenn dir mal die nötige Motivation oder das Durchhaltevermögen fehlt, kontaktiere mich und dann bekommst du eine Portion Motivation :-) Ich begleite dich auf deinem Weg zu deinem Ziel. 

Preise

Einzelsitzungen

Pro Sitzung (45-60 Minuten) : 90.-

Sollte es mal etwas länger als 60 Minuten dauern, wird nichts dazu berechnet.

Einzelsitzung Inhalt

  • E-Mail Support

  • 20% auf alle Produkte in meinem Shop

  • Kostenloses Kennenlerngespräch 

  • Fragenbogen Analyse: 45.- (einmalig) vor Beratungsbeginn

 

 

Pakete

Paket 1  (2 Monate Begleitung): 558.-

Paket 2  (3 Monate Begleitung): 718.- 

Paketinhalt

  • 1 Sitzung pro Woche (45-60 Minuten)

  • WhatsApp, Signal & E-Mail Support

  • 50% auf alle Produkte in meinem Shop

  • Kostenlose und sehr effektive Entspannungstechnik Audio 

  • Kostenlose Fragebogen Analyse

  • Alles wird vertraglich festgehalten

  • Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Minuten)

Der entsprechende Betrag ist bis zum ersten Beratungstag fällig. 

Angebot: Auf eine gesündere Ernährung umstellen

Was wir uns anschauen

  • Deine aktuelle Ernährung

  • Ernährungsfragebogen besprechen

  • Ernährungsgewohnheiten

  • Eventuell neue Gewohnheiten ausarbeiten

  • Wir erarbeiten gemeinsam eine Strategie zur Umstellung

  • Ernährung optimieren

  • Lerne gesunde Alternativen kennen

  • Individuelle Abläufe

Was du von mir bekommst

  • Tipps für eine optimale Umstellung

  • Rezeptvorschläge (wenn gewünscht)

  • Motivation

  • 100% Unterstützung

  • E-Mail Support (Antwort so schnell wie möglich)

  • WhatsApp & Signal Support nur bei Paketbuchung

Preise

Einzelsitzungen

Pro Sitzung (45-60 Minuten): 90.-

Sollte es mal etwas länger als 60 Minuten dauern, wird nichts dazu berechnet. 

  Einzelsitzung Inhalt:

  • Kostenloses Kennenlerngespräch

  • Fragebogen Analyse: 45.- (Einmalig)

  • E-Mail Support

  • 20% Rabatt auf alle Produkte in meinem Shop

Paket

Paket (1 Monat Begleitung): 280.-

 Paketinhalt

  • WhatsApp, Signal & E-Mail Support

  • 50% Rabatt auf alle Produkte in meinem Shop

  • Kostenlose Fragebogen Analyse

  • 1 Gespräch pro Woche (45-60 Minuten)

  • Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Minuten)

  • Alles wird vertraglich festgehalten

 Der entsprechende Betrag ist bis zum ersten Beratungstag fällig

Kontakt
Ich freue mich auf dich!

Sarah Gmür

Tel.: +41 (0) 76 427 10 86

E-Mail: gmuercoaching@hotmail.com

  • Sarah Gmür - Mentalcoach
  • Sarah Gmür - Mentaltraining / Ernährung

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